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Fitness Equipment | ELIPTICA 7 EN 1 TWISTER,ASIENTO,LIGAS,PESAS,ETC

CO$509 

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  • Category: Fitness Equipment
  • Date: 12/06/2019
  • Location: Capinero
  • Price: CO$509
  • New or Used: New
Details ID.: 11617235

Adelgazar no es cuestión de usar una máquina u otra, sino de calorías. Si quemas supongamos 1.500 kcal basales, y le sumamos las calorías que llegas a quemar en 40 min, por ejemplo, de elíptica (esto es un cálculo medio, orientativo; lo que quemes dependerá de tu edad, sexo, etc.), lo que supone unas 400-500 kcal más, tenemos que al día quemas unas 2.000 calorías, por redondear. Supongamos que, sin embargo, por tu dieta consumes 2.150 kcal al día. Por mucha elíptica que hagas no vas a adelgazar. En ese sentido, ¿sirve para adelgazar? El ejercicio siempre sirve, ayuda más bien, porque aumenta nuestro gasto calórico diario y eso es un empujón evidente; pero adelgazar pasa primero por la dieta, si consumes más calorías de las que comes así hagas muchísimo deporte, no vas a bajar ni un gramo. * Rutinas Una eliptica es una muy buena maquina la cual te puede llevar a lograr tu objetivo. Primeramente inicia con tiempos decentes de entre 10 y 30 minutos diarios al 50% de tu capacidad, no intentes darle lo mas rapido que puedas, esto no te dara muy buenos resultados, lo unico que lograras es cansarte mas rapido. Despues de una temporada de 1 semana o 2 donde tu cuerpo ya este mas adaptado al trabajo cardiovascular realiza rutinas que sorpendan a tu cuerpo, que quiero decir con esto, que procura no realizar el mismo tiempo a la misma intencidad en 2 dias consecutivos. EL EJERCICIO ELIPTICO DESARROLLA EFECTIVAMENTE TOOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, PROPORCIONA UN COMPLETO EJERCICIO CARDIOVASCULAR, TRABAJANDO LAS EXTREMIDADES SUPERIORES, E INFERIORES DEL CUERPO. DESCRIPCION: * SISTEMA DE RESISTENCIA AJUSTABLE TIPO BANDA. * PEDALES CON AMPLIA PLATAFORMA. * MONITOR MULTIFUNCIONAL QUE INDICA: DISTANCIA,TIEMPO,VELOCIDAD,CALORIAS,FRECUENCIA CARDIACA. * BICICLETA CON SILLIN AJUSTABLE ARRIBA, ABAJO. * DISCO PARA TRABAJO DE CINTURA * UN PAR DE MANCUERNAS DE 2 LBS * UN PAR DE MANCUERNAS DE 3 LIBRAS

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